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10 mascarillas caseras que puedes hacer para covid 19

Hacer una mascarilla casera de protección puede ser algo muy útil con el COVID-19 en estos tiempos que nos ha tocado vivir. Antes de empezar, deberías leer las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud en relación a cuándo y cómo usar mascarillas de protección. Es recomendable usar mascarilla:Si estás sano, solo necesita usar …

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10 ejercicios fáciles y rápidos para entrenar en casa

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No te preocupes por que en ListasTopTen.com te dejamos una lista de 10 Ejercicios para realizar en casa, y además que no te tomen tanto tiempo. Arma tu rutina de entrenamiento haciendo repeticiones de estos ejercicios sin la necesidad de utilizar aparatos o máquinas. ListasTopTen.com Muchas veces, lo más difícil de realizar actividad física es …

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